100万円を1日で溶かしたことがある。
正直、今でも思い出すと胃が痛くなる。でも、あの日があったから今がある。
私は今でこそ月1000万円以上を稼ぐ専業トレーダーだが、メンタルが崩れた時に全てを失いかけた。
この記事では、100万溶かした日の話と、そこから学んだメンタルコントロールの方法を正直に話す。
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その日、何が起きたのか
まず、100万溶かした日に何が起きたのかを話す。
朝は順調だった
その日の朝は、順調だった。
いつも通りの時間にチャートを開き、いつも通りのパターンでエントリー。最初の2回は勝った。
「今日も調子がいいな」。そう思っていた。
3回目で負けた
3回目のエントリーで負けた。
「まあ、負けることもある」。その時は、まだ冷静だった。
しかし、次のエントリーでも負けた。その次も負けた。3連敗。
ここで、私のメンタルが崩れ始めた。
「取り返さないと」
「取り返さないと」。
その思いが頭を支配した。
「このまま終われない」「今日の損失をゼロにしないと」。
冷静な判断ができなくなっていた。
エントリー額を増やした
私は、エントリー額を増やした。
いつもは1回5万円だったのを、10万円に。「これで取り返せる」と思った。
しかし、また負けた。
「次こそは」と20万円に。また負けた。
「もう後がない」と50万円に。また負けた。
気づいた時には100万円がなくなっていた
気づいた時には、口座の100万円がほぼなくなっていた。
画面を見つめたまま、しばらく動けなかった。
「何やってるんだ、俺は」。
その日、私は何も食べられなかった。夜も眠れなかった。
メンタルが崩れるとこうなる
あの日の経験から、メンタルが崩れるとどうなるかを痛感した。
症状①：視野が狭くなる
メンタルが崩れると、視野が狭くなる。
「損失を取り返す」ことしか考えられなくなる。チャートを冷静に見られなくなる。
根拠のないエントリーを繰り返してしまう。
症状②：ルールを無視する
メンタルが崩れると、ルールを無視する。
「3連敗したらやめる」というルールがあったのに、無視した。「エントリー額は固定する」というルールも、無視した。
「今日だけは特別」「あと1回だけ」。そうやって、ルールを破った。
症状③：エスカレートする
メンタルが崩れると、エスカレートする。
エントリー額がどんどん大きくなる。5万→10万→20万→50万。
冷静なら絶対にやらないことを、やってしまう。
症状④：やめられなくなる
メンタルが崩れると、やめられなくなる。
「ここでやめたら、損失が確定する」「もう少しやれば取り返せる」。
その結果、傷口がどんどん広がる。
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私のメンタルコントロール5つの方法
100万溶かした後、私はメンタルコントロールを徹底的に学んだ。
今、私が実践している5つの方法を紹介する。
方法①：3連敗したら強制終了
「3連敗したら、その日は終わり」。これが最も重要なルールだ。
3連敗すると、メンタルが崩れ始める。「取り返したい」という感情が出てくる。
だから、3連敗したら強制終了。パソコンを閉じる。チャートを見ない。
「あと1回だけ」は、絶対にやらない。
方法②：エントリー額を絶対に変えない
エントリー額は、どんな状況でも変えない。
勝っている時も、負けている時も、同じ金額。
「今日は調子がいいから増やす」「負けを取り返すために増やす」。これをやると、必ず崩れる。
私は、資金の2〜5%を1回のエントリー額にしている。絶対に変えない。
方法③：「月単位」で考える
「今日」ではなく「月単位」で考える。
今日負けても、今週勝てばいい。今週負けても、今月勝てばいい。
1日の勝ち負けに一喜一憂しない。トータルで勝てばいい。
この考え方を持つだけで、1日の負けに対するダメージが軽くなる。
方法④：負けた後は休憩する
負けた後は、必ず休憩する。
すぐに次のエントリーをしない。最低5分は休憩する。
深呼吸する。水を飲む。立ち上がって体を動かす。
冷静になってから、次を考える。
方法⑤：「最悪なくなってもいい金額」でやる
「最悪なくなってもいい金額」でやる。
生活費を使ってはいけない。借金してはいけない。
余剰資金でやる。「この金額がなくなっても、生活には困らない」という金額でやる。
そうすれば、メンタルに余裕が生まれる。
勝てない理由の詳細は「バイナリーオプションで勝てない理由8つ｜私も当てはまってた共通点」で解説している。
今のメンタル管理ルール
最後に、今の私のメンタル管理ルールを全て公開する。
絶対に守る3つのルール
- 3連敗したら、その日は終わり
- エントリー額は固定する（変えない）
- 午前11時には取引を終える
この3つは、月1000万稼ぐ今でも守り続けている。
取引中のルール
- 負けた後は、最低5分休憩する
- 「取り返そう」と思ったら、その日は終わり
- 迷ったらエントリーしない
日常のルール
- 睡眠を十分に取る
- 体調が悪い日は取引しない
- プライベートで嫌なことがあった日は取引しない
メンタル管理の詳細は「バイナリーオプションのメンタル管理｜月1000万稼いでも守るルール」で解説している。
100万溶かした日があったから今がある
正直、100万溶かした日のことは、今でも思い出したくない。
でも、あの日があったから、今がある。
あの日の失敗がなかったら、私はもっと大きな失敗をしていたかもしれない。
メンタルコントロールの重要性を、身をもって学んだ。
まとめ
100万溶かした日に起きたこと
- 朝は順調だったが、3連敗でメンタルが崩れた
- 「取り返さないと」と思い、エントリー額を増やした
- 5万→10万→20万→50万とエスカレート
- 気づいた時には100万円がなくなっていた
メンタルが崩れるとこうなる
- 視野が狭くなる
- ルールを無視する
- エスカレートする
- やめられなくなる
私のメンタルコントロール5つの方法
- 3連敗したら強制終了
- エントリー額を絶対に変えない
- 「月単位」で考える
- 負けた後は休憩する
- 「最悪なくなってもいい金額」でやる
絶対に守る3つのルール
- 3連敗したら、その日は終わり
- エントリー額は固定する
- 午前11時には取引を終える
メンタルコントロールは、手法よりも大事だ。
どんなに優れた手法を持っていても、メンタルが崩れたら全てを失う。私が証拠だ。
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これは本当に辛い話だ。でも、同じ失敗をしてほしくないから書く。